最近購入した本(2018-5-30)

訪問で役に立つ

「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」
西山耕一郎 (著)

僕のサイトのファンのSTさんがご紹介されていた本だったので買ってみました。
購入したのは昨年なのですが、嚥下に課題のある利用者さんに対して実践できるトレーニングの方法などが記載されているので便利。

職場に一冊あれば結構参考になる。

西山耕一郎飛鳥新社 2017-05-18
売り上げランキング : 2941

「トップアスリートが実践人生が変わる最高の呼吸法」
パトリック・マキューン (著), 桜田直美 (翻訳)
ネットで見つけた書籍です。

寝ている時にいびきかいていてすっきり寝れません。年齢的にも若干体力の低下は感じています。
知人の歯科衛生士さんも口呼吸ではなく鼻呼吸の重要性をいつも話しています。

そんなことで購入したのですが、1月からここに書いていることを実践しています。

約5カ月実践しています、夜よく眠れるようになりました。花粉症も今年は楽でした(書籍内にもそんな記載があった)。

自転車で訪問している時にここに書かれている呼吸法を練習しています。まあお手軽に実践できるトレーニングです。

鼻呼吸の重要性について書かれている本。実際にこの本読んでから鼻呼吸をすることを意識しているんだけど、驚くほど口呼吸をしている自分に気づきますよ。

あくまでも5カ月実践した個人の感想です。持病などある方は主治医に必ず相談してください。

パトリック・マキューンかんき出版 2017-10-16
売り上げランキング : 3525

「JOURNAL OF CLINICAL REHABILITATION (ジャーナルオブクリニカルリハビリテーション 2018年 06月号」
最近noteを開始されて、ちょっと気なっている人の書いたものが掲載されているので購入しました。

今日から読みます。

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